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Minestrone de alubias rojas
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Minestrone de alubias rojas
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Ingredientes:
200 g de alubias rojas
1/2 vaso de arroz
2 patatas
1 calabacín
1 zanahoria
1 puerro
100 g de acelgas
1 cebolla
1 diente de ajo
queso fresco
aceite
perejil, albahaca y sal
Recetas de:
Legumbres
Total
3
/
5
3
/
5
4 pers.
100 min.
Media
proteinas
,
receta
,
perejil
,
fibra
,
alubias
,
acelgas
Elaboración:
"Minestrone de alubias rojas"
Dejar las alubias en remojo durante toda la noche anterior.
Escurrir y poner a
hervir
durante una hora. Agregar sal, unas hojas de albahacas y una pizca de perejil.
Después en la de receta legumbres limpiar y trocear las acelgas, el puerro y el calabacín; pelar y trocear las patatas, las zanahoria, el apio, la cebolla y el ajo.
A mitad cocción de las alubias, agregar la cebolla, el arroz y las demás hortalizas. Dejar cocer 20 minutos más.
Espolvorear
con el queso rallado, un poco de albahaca y perejil
triturado
. Añadir aceite y habremos acabado.
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Autor:Minestrone de alubias rojas
Tiramisú
en
Legumbres
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